PERSONAL GOLF PHYSIO

Melhore o seu nível de jogo melhorando a sua forma física!

Como se sabe, o golfe é um desporto com um gesto desportivo assimétrico, que leva a que os seus praticantes venham a desenvolver, mesmo sem se aperceberem, desequilíbrios musculares e desvios posturais que após se instalarem podem dar origem a outros problemas, tais como entorses, tendinites, bursites, tenossinovites, contracturas,  luxações, lombalgias, dorsalgias, cervicalgias, rupturas musculares, rupturas ligamentares, incontinência urinária de esforço, problemas viscerais, entre muitos outros.

Muitos dos jogadores pensam que o seu jogo só melhora num "Driving Range", quando o seu problema por vezes não é ou não seja somente técnico, mas sim devido à falta de condição física. A falta de flexibilidade e limitações articulares, bem como uma má postura corporal, resultará num swing forçado e uma maior probabilidade de contrair lesões.

Todos os grupos musculares devem estar em equilíbrio entre força e flexibilidade. A flexibilidade é uma condição prévia necessária para a execução de um bom swing. Como exemplo, podemos dizer que o corpo humano compara-se a um chicote: "o cabo, a correia que se vai estreitando e a ponta que irá tocar no alvo" - a flexibilidade é mais importante na ponta, mas ela vai diminuindo progressivamente em direcção à base, não aparecendo nenhuma rigidez em nenhum ponto.

Desta forma, e para contrariar o que foi dito atrás, consideramos importante a intervenção de uma equipa multidisciplinar no golfe, incluindo o fisioterapeuta.

A Aroeira Physio, através de um programa denominado "Personal Golf Physio" vem colmatar esta necessidade.

O programa "Personal Golf Physio" consiste em:

• Exame físico estático e dinâmico;

• Avaliação Postural;

• Análise biomecânica do Swing;

• Sessões de Fisioterapia: Reeducação Postural Global (RPG); Método das Cadeias Musculares; Microkinesitherapie; Massoterapia; Facilitação Neuromuscular Proprioceptiva (PNF); Pilates; Ginástica Abdominal Hipopressiva (GAH); Stretching Global Activo (SGA); Reflexologia; etc...

• Prescrição de exercícios de aquecimento e de retorno à calma;

• Prescrição de exercício físico aeróbio e anaeróbio;

• Plano Alimentar;

• Levantamento do material desportivo;

• Acompanhamento psicológico;

• Acompanhamento em competições.

Os objectivos desde programa são:

• Aplicação mais fácil da técnica;

• Melhorar a Postura;

• Melhorar o equilíbrio durante o swing;

• Melhorar os reflexos e a sensibilidade para com a bola;

• Aumentar o bem estar físico e psíquico;

• Melhorar a condição física;

• Aumentar a capacidade de concentração;

• Equilibrar e harmonizar o sistema muscular e articular;

• Focar a concentração e a tensão muscular para a musculatura decisiva no gesto desportivo;

• Prevenir Lesões.

Assim pretende-se demonstrar a mais valia que um fisioterapeuta pode ter no acompanhamento do golfista, quer como prevenção, manutenção e recuperação.

Ft. Carlos Louro Guerreiro (Curriculum Vitae)

E-mail: aroeiraphysio@sapo.pt    Tlm: 964568746